先说我奶奶，住在老家县城的老棉纺厂家属院。今年九十了，耳不聋眼不花，脾气嘛……那是相当火爆。楼上邻居浇花滴水到她晒的被子上，她能拿着拐棍敲半小时门理论。买菜少找两毛钱，能从菜市场这头嚷到那头。按“心平气和才长寿”的理论，她早该气出毛病了。可人家身体硬朗得很，每天雷打不动去人民公园“吵架角”下棋，声音洪亮，中气十足。反观我家对门的刘爷爷，一辈子老好人，说话都不敢大声，去年查出胃癌晚期。地址就在我们那栋筒子楼三楼，你随时能听见我奶奶的“雷霆之音”和他家的寂静无声。个人觉得，长寿和脾气好坏，压根没必然联系。硬要说有，我奶奶这种“有气就撒”的，可能比憋着的还强点。这里我提一句，人民公园那个下棋角好像是2008年左右老人们自发形成的？年头可能记不准了，有老街坊可以说道说道。
再说“不紧张就少生病”。这话听起来像那么回事，但细想漏洞百出。我表哥，程序员，性格出了名的松弛，天塌下来当被盖。结果去年体检，脂肪肝、颈椎反弓、心率不齐一堆毛病。为啥？他是不紧张工作，但同样不紧张熬夜、不紧张胡吃海塞、不紧张久坐不动啊！他在北京海淀后厂村那片上班，公司有免费健身房和健康餐，但他选择每天下午三点准时点高糖奶茶，晚上刷剧到两点。这种“不紧张”，是对健康规则的彻底漠视。对比下，我那个每天焦虑项目进度、但坚持每周跑步三次、自己带午餐的同事，体检指标反而漂亮得多。所以，把生病简单归因于“紧张”，简直是给不良生活习惯找借口。我记得后厂村那片大概是2015年之后才成为互联网公司聚集地的吧？这个时间点也欢迎大家指正。
最后，我亲测了那个“把路人当家人，把事当小事”的方法。上周在朝阳大悦城地下一层美食广场，人挤人。我努力践行“把所有人都当家人”，结果呢？一个“家人”端着滚烫的酸辣粉直接撞我身上，汤洒了一裤子。我挤出“家人般”的微笑说“没事没事”，心里其实火冒三丈，还得忍着去洗手间清理。更尴尬的是，我对另一个拼命挤到我前面的“家人”投去“亲切”目光，对方回了我一个“这人有病吧”的眼神。花费？一条新裤子。体验？极其憋屈且滑稽。本地我一个朋友，地道北京胡同串子，他的方法是“该较真时较真，该放松时放松”。路上被无故冲撞，他会直接说“看着点您嘞！”，表达不满但不过激；遇到真需要帮忙的，他也乐意伸手。他觉得这样心里不堵得慌，才是真养生。以下为个人拙见：那种要求对所有人都无差别付出“家人般”包容的心态，其实反人性，制造的是另一种内在紧张。
养生从来不是一种单一的精神胜利法。它关乎均衡的营养、适量的运动、良好的作息，也包括合理地释放情绪，而不是强行戒断。鼓吹“只要不紧张就能健康”，是把复杂的生命系统简化成了励志口号。我想问问大家：你们觉得，为了“不紧张”而刻意压抑真实情绪，和适当地“有脾气但不久气”，哪种对健康更有利？这类关于真实生活与健康心理的探讨我会常写，如果你也厌倦了那些不痛不痒的鸡汤，记得常来看看，咱们聊点实在的。
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