比“落江边”更体现生活滋味的，是“去饮早茶”。高要人的“饮茶”，不只喝茶，更是“一盅两件”的悠闲，是街坊邻里交流信息的窗口。一张茶桌，就能聊尽西江水位、市场菜价、子女婚事。这种语言习惯，就像高要茶果，外表朴实，内馅丰富，咸甜皆宜，吃得就是那份家常的丰足感。它透着一种“靠水吃水”的从容和富足，日子嘛，就像西江水，看似平缓，内里蕴藏着滋养万物的能量。
先讲“吃龙船饭”。高要龙舟文化深厚，端午前后，各乡各村扒龙船热火朝天。但比龙舟赛更让高要崽期待的，是赛后那顿“龙船饭”。村里大摆筵席，无论你是否参赛，只要你是村民或亲友，都可以来吃。高要人的暗号会变成：“今晚XX村吃龙船饭，早点来霸位！”“一定到，我最爱食龙船饭的扣肉！”这顿饭，吃的是团结，是荣耀，是“同村一家亲”的归属感。饭菜的香气混合着汗水和鞭炮味，是任何星级酒店都无法复制的乡土盛宴。
再说“行通济”。“通济”指的是高要一些地方（如金利镇）的“通济桥”，也有“通行利济”的寓意。在一些特定节日或民俗活动里，“行通济”成为一项祈福仪式，人们走过桥梁，祈求平安顺利。这不仅是简单的过桥，更是一场融合了地方信仰和集体心愿的行走仪式。通过“吃”和“行”，高要人在西江之畔，建立起一套与江河共舞、与乡亲同乐的节庆密码，将水的柔韧与人的情谊紧紧绑定。
“实在”，是高要人为人处世的根基。西江带来的肥沃冲积平原，孕育了扎实的农耕文明。这培养了高要人脚踏实地、不尚虚浮的性格。做事“一系一，二系二”（实事求是），讲究“牙齿当金使”（信守承诺）。这份“实在”，让高要人在需要诚信和耐力的领域，如现代农业、传统加工、本土商贸中，赢得了广泛信任。他们像西江岸边的老榕树，根系深扎，默默守护一方水土。
而“醒目”，则是这种实在精神在时代中的进化。高要地处水陆要冲，历史上就是商贸往来之地。这锻炼了高要人敏锐的头脑和灵活变通的能力。他们善于观察，懂得把握机会，在务实的基础上追求效率和创新。这份“醒目”，让高要人在承接产业转移、发展特色经济时，总能快速找到自己的位置。这种“根基上的实在+头脑里的醒目”组合，让高要人既能守住传统的厚重（如古法制作端砚的技艺），又能拥抱新潮的机遇，就像西江水，既滋养着两岸的古老村落，也映照着日新月异的城市霓虹。
