昨天深夜，我收到一条很长的消息，来自一位做产品经理的老朋友。
他说：“你知道吗，最让我挫败的，不是加班改需求，而是我明明在这个行业泡了十年，处理过那么多棘手项目，可当我试着把这些东西写出来，想做个分享时，对着空白文档，一坐就是两小时，憋不出三个字。感觉像……便秘一样痛苦。我是不是根本没什么真本事？”
我看着屏幕，忍不住叹了口气。这个感觉，我太熟悉了。不是他没本事，而是我们太把“输出”当成一场严肃的考试了。
你有没有过类似的时刻？脑子里想法一堆，经验一片，可一旦要把它变成文字，就仿佛被按了静音键。你会怀疑：这些谁都经历过的事，值得写吗？我写出来，会不会太浅了？然后，键盘上的手，就停了下来。
其实，那些让你觉得“这不就是日常工作吗”的经验，恰恰是很多人正在寻找的“地图”。而AI，可以成为帮你把模糊经验“翻译”成清晰地图的那个笔友，而不是替代你的作者。
今天，我想和你聊聊，怎么用“三步借力法”，让你十年的专业积累，不再卡在脑子里，而是顺畅地流淌出来，变成能帮到人、也能为你打开新可能的内容。
第一步：别“创作”，先“聊天”——把AI当成你第一个倾听者
我们写不出来的核心障碍，往往在于“一步就想到位”的完美主义。一想到要写一篇结构完整、观点深刻的文章，压力就来了。
试试看，忘掉“写文章”这件事。打开一个你顺手的AI对话窗口，把它想象成一位对你领域感兴趣、但又完全不懂行的小学弟。然后，就像在茶水间随口分享那样，对它说：
“哎，我跟你说，今天我们业务方又提了个特模糊的需求，只说‘要更有温度’。要是以前我肯定头大，但现在我通常会做三件事……”
或者：“处理客户投诉里最头疼的一类，其实是那种情绪特别激动但诉求不清楚的。我总结了一个‘灭火三步曲’，还挺管用……”
看到吗？你不需要华丽的开场，不需要严谨的句子。就是唠嗑。把你的做法、你的观察、你心里那句“其实关键就那一点”的嘀咕，说出来。
AI会帮你接住这些碎片。它可能会追问细节，可能会总结你提到的点。这个过程，就像有个人在陪你梳理，把你脑子里一团乱麻的毛线，慢慢理出几个线头。你的任务，只是保持“倾诉”的状态。这一步，产出的可能是一堆杂乱但充满口语细节的文本，但这恰恰是最好、最鲜活的原材料。
第二步：不做“作家”，做“编辑”——在素材里打捞你的真知灼见
聊天记录出来了，几千字，看起来更乱了？没关系。
现在，把你的身份从“创作者”切换到“珠宝匠人”或者“纪录片编辑”。你的聊天记录，就是刚从矿里挖出来的原石，或者一堆拍摄素材。你的工作，不是从头创造一块宝石，而是从已有的大量素材里，去识别、切割和抛光最闪亮的部分。
通读那些“聊天记录”，用高亮标出：
- 你最带情绪讲的地方（那里往往藏着真实的痛点）。
- 你反复提到的步骤和数字（比如“我通常会问三个问题”、“最重要的是中间那一步”）。
- 你用的那些生动的比喻和口语化结论（比如“这就好比要给一栋正在着火的房子画设计图”、“核心不是说服，而是给台阶下”）。
这些被标亮的部分，就是你这十年经验里，最独特、最实用的“切片”。把它们复制到一个新文档里，你会发现，文章的骨架和血肉，已经自然浮现了。AI在第一阶段，只是激发和记录了你，而现在，是你用自己的专业眼光，在完成最重要的“价值甄选”。
第三步：不问“文采”，问“共鸣”——用真实故事串起你的切片
骨架有了，如何让它有生命？不是堆砌专业术语，而是回归到你经历过的、那些具体的小场景。
比如，你筛选出了一个观点：“处理复杂需求，关键不是立即执行，而是先定义‘成功的样子’。” 光说这句，是干瘪的。
但如果你这样写：
“去年跟进一个项目，业务方反复修改，团队精疲力尽。后来我硬拉着所有人停下手，只问了一个问题：‘我们想象一下，这个功能上线三个月后，你期待用户最常夸它的一点是什么？’会议室突然安静了。后来我们所有讨论，都围绕着那个‘被夸的点’展开。你看，有时候跑得快不如问得准。”
这就是故事的力量。它不需要惊天动地，就是你我日常里的一个顿悟瞬间。把你第二步筛选出的每一个“经验切片”，都配上一个这样的小故事、小场景。你的专业，就在这些场景里活了。
而AI在这里可以帮你做什么？你可以把那个小故事讲给AI听，然后说：“帮我用更简洁、更有画面感的语言，把上面这个故事复述一遍，控制在150字以内。” 瞧，你依然是灵魂，AI是帮你优化表达的助手。
说到底，AI不是来取代你十年的。它是来帮你，更轻松地完成从“经验持有者”到“价值传递者”那最后一公里路的人。
你的经验，是你用时间、眼泪和成就感酿的酒，独一无二。而AI，或许就是那个帮你设计出更好看酒瓶、写出更打动人心的酒标的人。瓶子吸引人过来，而真正让人驻足回味、甚至再次购买的，永远是你酒的滋味。
所以，别再对着空白文档发呆，也别再怀疑自己“没什么可写”。你的日常，就是很多人的盲区。你的解法，就是很多人的答案。
不如，就从今天下班后，打开一个对话框，和你那位“AI小学弟”，聊个五分钟的天开始？
